疲劳

为了肠活，最好不要每天吃酸奶……实际上，这是给肾上腺造成负担的反效果的饮食生活 调整肠道状态可以提高免疫力(※照片为示意图)■从嘴里到肛门，“一根软管”食物从嘴里进入，通过食道、胃…

和电影编剧一起去木屋，空出60个一升的瓶子和70个一升的瓶子……小津安二郎创作名作的令人惊讶的方法 ※照片为示意图※本文是茂木健一郎《让大脑好好休息的方法》(三笠书房)的一部分重新…

比步行更有效…明明不累，运动强度却很高，血糖值也会下降“身边的运动”的名字 ※图为示意图■据说为了避免乘坐事故新冠灾祸中拥挤的电车，骑自行车上下班的人增加了。 自行车是身边方便的出…

因加班持续一段时间的疲劳而激活…与抑郁症有很深的关系，“几乎100%的人”所拥有的病毒的名字 ※照片为示意图■解说对很多人来说，“疲劳”是身边的东西吧。 据说2023年进行的以10…